Embora existam muitos tipos de câncer, alguns hábitos ajudam a prevenir a grande maioria dos tumores. Confira cinco ações que ajudam na prevenção:

Alimente-se bem.
Dê preferência para alimentos naturais. Evite açúcares, industrializados e alimentos ricos em gorduras. Além disso, evite a ingestão de bebidas alcoólicas e refrigerantes.
Não fume.
Ao fumar, mais de 4 mil substâncias tóxicas e cancerígenas são inaladas por fumantes e não fumantes, segundo o Ministério da Saúde. Evite o uso, inclusive de narguilés e cigarros eletrônicos.
Mantenha-se no peso adequado.
Pratique atividades físicas regularmente e evite o sobrepeso e a obesidade que, além do câncer, podem causar outras doenças.
Proteja-se do Sol.
Os raios UVA e UVB são prejudiciais à pele e podem acarretar câncer de pele, tipo mais comum entre os brasileiros. Então, use protetor solar, chapéu, óculos de sol e busque sempre pela sombra.
Esteja em dia com seu médico.
Faça exames periódicos e fique atento a alterações no corpo. Ao notar algo diferente, busque ajuda profissional.

Autor: Estela Capra