É possível diminuir a chance de desenvolver um câncer; confira como

É possível diminuir a chance de desenvolver um câncer; confira como

A causa de um câncer pode ser externa ou interna ao organismo. As internas são geneticamente pré- determinadas, enquanto que as externas relacionam-se à hábitos e fatores ambientais como cigarro, sol e etc.

Mas, independente da origem, o Centro Americando de Doenças e Prevenção (CDC) afirma que as atitudes abaixo podem diminuir o risco de desenvolver câncer.

– Fazer exames periódicos.
O rastreamento de alguns cânceres como o do colo do útero, colorrectal e de mama podem indicar lesões pré-cancerosas que podem ser tratadas antes de se tornarem cancerígenas.

– Vacinas
A vacina do HPV ajuda a prevenir câncer no colo do útero e mais alguns cânceres vaginais e vulvares. Já a vacina contra a hepatite B pode ajudar a reduzir o risco de câncer de fígado.

– Não fumar
O cigarro está diretamente associado ao câncer de pulmão.

– Consumir bebidas alcoólicas em excesso
Estudos vêm demonstrando que o consumo elevado de bebidas alcoólicas aumenta a chance de câncer na boca, garganta e no aparelho vocal.

– Evitar exposição excessiva aos raios ultravioletas do sol
O câncer de pele é um dos mais comuns. Evite estar exposto ao sol entre 10h e 16h. Proteja-se, usando filtro solar, óculos de sol, chapéu e camiseta.

– Manter um peso saudável e ser fisicamente ativo
Pesquisas comprovam que a obesidade e o sobre peso aumentam os riscos de câncer de útero, mama, próstata e colorretal.

– Ter uma dieta rica em frutas e legumes
Um novo estudo feito pela Harvard Medical School sugere que as mulheres com níveis mais altos de carotenoides (nutrientes encontrados em frutas e vegetais) no sangue têm um menor risco de desenvolver câncer de mama.

Fonte: Catraca Livre

A causa de um câncer pode ser externa ou interna ao organismo. As internas são geneticamente pré- determinadas, enquanto que as externas relacionam-se à hábitos e fatores ambientais como cigarro, sol e etc.

Mas, independente da origem, o Centro Americando de Doenças e Prevenção (CDC) afirma que as atitudes abaixo podem diminuir o risco de desenvolver câncer.

– Fazer exames periódicos.
O rastreamento de alguns cânceres como o do colo do útero, colorrectal e de mama podem indicar lesões pré-cancerosas que podem ser tratadas antes de se tornarem cancerígenas.

– Vacinas
A vacina do HPV ajuda a prevenir câncer no colo do útero e mais alguns cânceres vaginais e vulvares. Já a vacina contra a hepatite B pode ajudar a reduzir o risco de câncer de fígado.

– Não fumar
O cigarro está diretamente associado ao câncer de pulmão.

– Consumir bebidas alcoólicas em excesso
Estudos vêm demonstrando que o consumo elevado de bebidas alcoólicas aumenta a chance de câncer na boca, garganta e no aparelho vocal.

– Evitar exposição excessiva aos raios ultravioletas do sol
O câncer de pele é um dos mais comuns. Evite estar exposto ao sol entre 10h e 16h. Proteja-se, usando filtro solar, óculos de sol, chapéu e camiseta.

– Manter um peso saudável e ser fisicamente ativo
Pesquisas comprovam que a obesidade e o sobre peso aumentam os riscos de câncer de útero, mama, próstata e colorretal.

– Ter uma dieta rica em frutas e legumes
Um novo estudo feito pela Harvard Medical School sugere que as mulheres com níveis mais altos de carotenoides (nutrientes encontrados em frutas e vegetais) no sangue têm um menor risco de desenvolver câncer de mama.

Fonte: Catraca Livre